Thai Stretching
タイ式整体ストレッチ
タイ古式ストレッチ・中国整体などをMIXさせた、全身のストレッチです。
体の歪みを改善するために、ストレッチはとても効果的です。
イスに座って足を組んだり、背中を丸めて長時間座ったりなど、日頃の姿勢・体制から身体はどんどん歪んでいきます。
さらに姿勢が悪いと内臓を支える体幹が衰え、内臓下垂によりポッコリと下腹部が出やすくなります。
こうなると内臓の働きも低下し、体内に老廃物がたまりやすくなってしまいます。
また女性は月経がある為必ず骨盤が周期的に動き、腰痛や骨盤の歪みがおこりやすいです。
そこでゆっくり全身のストレッチを行い、筋力のバランスを整え、歪みを改善していきます。
ダイエット・肩こり・頭痛・生理痛の軽減などに効果的です。